Vergessen Sie die ganzen Diäten - Schlank und fit ohne Diät!

 

Haben Sie Ihr Gewicht im Griff?

Genau so klappt es ohne viel Diäten das optimale Gewicht zu halten.

 

 

Wenn Sie Proteine und Gemüse zuerst essen, senken Sie die Insulin-Reaktion von Süßigkeiten und hoch-glykämischen Kohlenhydraten. Proteine und Ballaststoffe verlangsamen die Insulin-Reaktion, was die Menge von eingelagerten Fetten durch Lebensmittel senkt. Sie werden auch erleben, dass Sie eine Stunde später kein “Sugar-High” und den daraus folgenden Absturz haben. Ihre Energie bleibt ausgeglichen. Wenn Sie sich daranhalten und täglich so essen, werden Sie bald merken, wie Sie Zentimeter und Kilogramm verlieren.

 

 

Vergessen Sie dabei aber nicht Spaß beim Essen zu haben und verzichten Sie auch nicht auf Nachtisch und Brot; aber Maß halten ist die Devise!

 

Genießen Sie Feiertage oder Urlaub in vollen Zügen und vermeiden Sie mit diesen einfachen Tricks die sprichwör