Gesundheit - VitalZentrum Thaller, Gesundheit schützen, Heilung unterstützen

Gesund sein - das ist hohe Lebensqualität

GESUNDHEIT steht für hohe Lebensqualität - wer diese hat, hat wirklich Grund zum Feiern!!!

GESUNDHEIT liegt im Trend: Healthness ist das neue geflügelte Wort für die Suche nach Kraft und Lebensenergie, um nicht dauergestresst und grunderschöpft durch Leben zu gehen.

Und, GESUNDHEIT ist Selbstoptimierung – man möchte einen gesunden und fitten Körper, gesteigertes Wohlbefinden und gute Leistungskraft, dies lässt die Themen Gesundheit und Selbstoptimierung immer mehr ineinander verschwimmen.

Wie? Dies geschieht unter anderem durch digitales Self Tracking, beim der Schlaf, die Bewegung und Ernährung mittels Apps, Schrittzähler oder Trackerarmbändern festgehalten und ausgewertet werden. Diese können helfen, die eigenen Gewohnheiten zu erkennen und ggf. zu verändern. Diese ständige "Selbst-Überwachung" kann allerdings auch zu Stress führen. Unzählige Apps, Tutorials, Influencer und Onlinekurse unterstützen Menschen dabei Ihren perfekten Körper zu kreiern.

Doch:

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Regelmäßige Bewegung tut gut !!!

Regelmäßige Bewegung tut gut.

Sie hat einen positiven Einfluss auf unseren Organismus unterstützt das Zusammenspiel unserer Körperfunktionen. Außerdem hat es noch einen tollen Nebeneffekt: Wer sich gut, fühlt schläft besser.

Was möchtest du erreichen? Jede Art der Bewegung hat ihre eigenen Vorteile:
Schwimmen hält Dich rundum fit und ist gelenkschonend. Ideal, wenn Du ein paar Kilos zuviel hast und sie mit Sport wegtrainieren möchtest.
Fahrradfahren erhöht die Ausdauer und trainiert die Muskeln.
Doch auch Aktivitäten in netter Gesellschaft, wie tanzen können genauso effektiv sein.
Welche Art der Bewegung auch immer Dir gefällt und Spaß macht, Du wirst schon bald eine positive Veränderung bemerken.

Meine Empfehlung zur Unterstützung Deiner sportlichen Aktivitäten findest Du hier: https://www.andreathaller.de/sport