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Gesundheit, Leben

Gesund sein - das ist hohe Lebensqualität

Andrea Thaller 11 Aug 2021

GESUNDHEIT steht für hohe Lebensqualität - wer diese hat, hat wirklich Grund zum Feiern!!!

GESUNDHEIT liegt im Trend: Healthness ist das neue geflügelte Wort für die Suche nach Kraft und Lebensenergie, um nicht dauergestresst und grunderschöpft durch Leben zu gehen.

Und, GESUNDHEIT ist Selbstoptimierung – man möchte einen gesunden und fitten Körper, gesteigertes Wohlbefinden und gute Leistungskraft, dies lässt die Themen Gesundheit und Selbstoptimierung immer mehr ineinander verschwimmen.

Wie? Dies geschieht unter anderem durch digitales Self Tracking, beim der Schlaf, die Bewegung und Ernährung mittels Apps, Schrittzähler oder Trackerarmbändern festgehalten und ausgewertet werden. Diese können helfen, die eigenen Gewohnheiten zu erkennen und ggf. zu verändern. Diese ständige "Selbst-Überwachung" kann allerdings auch zu Stress führen. Unzählige Apps, Tutorials, Influencer und Onlinekurse unterstützen Menschen dabei Ihren perfekten Körper zu kreiern.

Doch:

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Leben

Nicht vergessen - Bewegung!

Andrea Thaller 02 Aug 2021

Regelmäßige Bewegung tut dem Körper gut - doch wie schaffen wir das?

Ausdauersport ist gut für Körper und Seele und die beste Methode, den Körper in Form und den Organismus auf Touren zu bringen.

Sport hilft die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken, Stress-Symptome zu senken und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht und Osteoporose vor. Selbst die Gehirnleistung im Alter wird positiv beeinflusst.

Jede Art körperlicher Bewegung trägt zu Ihrem Wohlbefinden bei: Das Minimum, um Krankheiten vorzubeugen, liegt bei einer halben Stunde leichter Bewegungen fünf bis sieben Mal pro Woche. Dabei ist es nie zu spät, mit Sport anzufangen. Auch wer erst im Alter beginnt, profitiert praktisch sofort von den positiven Wirkungen.

Zudem: Sauerstoff weckt die Lebensgeister und mobilisiert die Abwehrkräfte. Gehen Sie deshalb – auch im Winter – jeden Tag an die frische Luft. Weiterer positiver Effekt, wenn wir uns draußen aufhalten: Wir bekommen mehr Licht

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Gesundheit

Regelmäßige Bewegung tut gut !!!

Andrea Thaller 01 Juni 2020

Regelmäßige Bewegung tut gut.

Sie hat einen positiven Einfluss auf unseren Organismus unterstützt das Zusammenspiel unserer Körperfunktionen. Außerdem hat es noch einen tollen Nebeneffekt: Wer sich gut, fühlt schläft besser.

Was möchtest du erreichen? Jede Art der Bewegung hat ihre eigenen Vorteile:
Schwimmen hält Dich rundum fit und ist gelenkschonend. Ideal, wenn Du ein paar Kilos zuviel hast und sie mit Sport wegtrainieren möchtest.
Fahrradfahren erhöht die Ausdauer und trainiert die Muskeln.
Doch auch Aktivitäten in netter Gesellschaft, wie tanzen können genauso effektiv sein.
Welche Art der Bewegung auch immer Dir gefällt und Spaß macht, Du wirst schon bald eine positive Veränderung bemerken.

Meine Empfehlung zur Unterstützung Deiner sportlichen Aktivitäten findest Du hier: https://www.andreathaller.de/sport

Aller Anfang ist schwer… Wenn Du erst mit sportlichen Tätigkeiten beginnst, so bieten sich am Anfang kürzere, leichtere Übungen an, die s

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Gesund sein - das ist hohe Lebensqualität

GESUNDHEIT steht für hohe Lebensqualität - wer diese hat, hat wirklich Grund zum Feiern!!!

Nicht vergessen - Bewegung!

Regelmäßige Bewegung tut dem Körper gut - doch wie schaffen wir das?

Regelmäßige Bewegung tut gut !!!

Regelmäßige Bewegung tut gut.

Meine Empfehlung zur Unterstützung Deiner sportlichen Aktivitäten findest Du hier: https://www.andreathaller.de/sport

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